Famalicão: Auditório dos BV Famalicenses recebe sessão da Assembleia Municipal

Na manhã deste sábado, a partir das 9 horas, o auditório do quartel dos BV Famalicenses recebe a primeira sessão descentralizada deste mandato da Assembleia Municipal. Na reunião serão discutidas as Grandes Opções do Plano e Orçamento da Câmara Municipal para o ano de 2026.

O presidente da Assembleia vê nesta sessão descentralizada a «oportunidade ideal para iniciar aquilo que foi proposto e assumido com os famalicenses em sede de compromisso eleitoral, nomeadamente a realização de sessões descentralizadas», com o propósito de acentuar a proximidade entre o órgão deliberativo, os munícipes e instituições, «assegurando, simultaneamente, as melhores condições para o exercício das competências dos deputados municipais e mesmo do público».

João Nascimento agradece aos Bombeiros Voluntários Famalicenses pela disponibilização do auditório, frisando «o simbolismo na escolha de uma corporação de Bombeiros Voluntários que, por estes dias, têm sido, mais uma vez, o garante do auxílio e do socorro às populações por todo o País, devastado pelas tempestades e pelas cheias».

A possibilidade de começar o ciclo de sessões descentralizadas num quartel de uma corporação, «confere a este momento um simbolismo e uma relevância ainda maiores. Se reconhecemos e agradecemos às Associações Humanitárias o empenho e a dedicação diários na preservação do bem-estar e da segurança das nossas comunidades, estende-se ainda o reconhecimento, admiração e agradecimento quando, de forma pronta e disponível, se associam a esta colaboração institucional, acolhendo a Assembleia Municipal nas suas instalações e reforçando, assim, o espírito de serviço público que nos une».

Famalicão: Ator britânico dinamiza aprendizagem do Inglês no Agrupamento D. Maria II

Stuart McDonald, conhecido como Tallman, esteve no Agrupamento de Escolas D. Maria II para apresentar vários espetáculos em língua inglesa para os alunos do 5.º ao 9.º ano de escolaridade.

As sessões lúdico-didáticas, que decorreram entre 2 e 6 de fevereiro, na EB Conde de Arnoso e na EB D. Maria II, permitiram aos alunos aprender inglês de forma divertida, participativa e motivadora. A presença de um falante nativo constituiu, por isso, uma mais-valia «porque proporcionou aos estudantes a oportunidade de ouvir, ver e interagir diretamente com a língua inglesa em contexto real».

A direção do Agrupamento considera que a iniciativa «foi recebida com grande entusiasmo por parte dos alunos, que demonstraram elevado envolvimento e interesse ao longo das atividades, contribuindo para o desenvolvimento das suas competências linguísticas e para uma maior motivação na aprendizagem do Inglês».

Famalicão: Equipa feminina recebe Clube Albergaria na Academia

Ao início da tarde deste sábado, às 15 horas, a equipa feminina do FC Famalicão recebe o Clube Albergaria, um dos candidatos à subida de divisão. O encontro, da sexta jornada de apuramento de campeão da 2.ª divisão, joga-se no campo n.º 1 da Academia.

O FC Famalicão tem apenas dois pontos, enquanto que o seu adversário soma 10 e lidera a prova. O FC Porto, outro dos candidatos, tem 9 pontos, mas dois jogos em atraso.

Especialistas alertam para o impacto do cuidado das unhas na autoestima

Durante muito tempo, o cuidado das unhas foi encarado apenas como uma questão estética ou associado a momentos pontuais. Hoje, especialistas em saúde emocional e bem-estar defendem que este gesto simples pode ter um impacto direto na autoestima, na confiança pessoal e na forma como cada pessoa se relaciona consigo própria e com os outros.

Num contexto em que o stress, a ansiedade e o cansaço mental fazem parte do quotidiano de muitas pessoas, pequenas rotinas de autocuidado ganharam um novo significado. Cuidar de si deixou de ser um luxo e passou a ser encarado como uma necessidade emocional, onde gestos simples como tratar das unhas — seja através de verniz gel, unhas de gel ou cuidados regulares — assumem um papel relevante no equilíbrio emocional e na perceção de bem-estar.

O autocuidado como pilar do bem-estar emocional

Psicólogos e profissionais da área do bem-estar sublinham que ações simples e consistentes ajudam a reforçar a sensação de controlo, estabilidade e valorização pessoal. Criar rotinas de autocuidado contribui para reduzir o stress acumulado e promove uma relação mais positiva com o próprio corpo.

O cuidado das unhas insere-se neste contexto como um ritual acessível, que pode ser integrado no dia a dia sem grandes exigências de tempo. Para muitos, representa um momento de pausa consciente, longe das pressões externas, com impacto direto no humor e na autoestima.

Unhas cuidadas e a perceção de autoestima

As mãos estão constantemente visíveis e fazem parte da comunicação diária, tanto em contextos pessoais como profissionais. Unhas bem cuidadas tendem a transmitir uma imagem de organização, atenção ao detalhe e confiança, fatores que influenciam a forma como uma pessoa se sente e é percecionada pelos outros.

Especialistas referem que sentir-se bem com pequenos detalhes pode ter um efeito acumulativo positivo na autoestima. O cuidado das unhas não deve ser visto como vaidade excessiva, mas como uma forma legítima de autocuidado e expressão pessoal.

A mudança de hábitos e o cuidado das unhas em casa

Nos últimos anos, tem-se verificado um crescimento significativo do cuidado das unhas em casa. Esta tendência reflete mudanças nos hábitos de consumo, maior acesso à informação e uma valorização crescente do bem-estar no ambiente doméstico.

Soluções como verniz gel e unhas de gel passaram a integrar as rotinas de muitas pessoas que procuram manter um cuidado regular, sem depender exclusivamente de serviços externos. Esta mudança exige, no entanto, maior atenção à escolha dos produtos e à forma como são utilizados.

Qualidade e segurança como fatores essenciais

Especialistas alertam que a qualidade dos produtos utilizados no cuidado das unhas é determinante para a saúde e durabilidade dos resultados. Produtos inadequados ou de baixa qualidade podem fragilizar as unhas, provocar reações indesejadas e comprometer o efeito positivo do autocuidado.

Por isso, tem aumentado a procura por cosméticos desenvolvidos com critérios profissionais, mas adaptados ao uso doméstico. Plataformas especializadas como a Presença de Luxo acompanham esta evolução, disponibilizando soluções para unhas e estética que aliam segurança, durabilidade e qualidade, respondendo às novas exigências dos consumidores.

Autocuidado diário e saúde emocional

A ligação entre autocuidado e saúde emocional é hoje amplamente reconhecida. Reservar tempo para cuidar de si, mesmo através de pequenos gestos como tratar das unhas, pode contribuir para melhorar o humor, reduzir a tensão emocional e reforçar a autoestima.

Especialistas destacam que o mais importante não é a complexidade da rotina, mas a regularidade e a intenção. Integrar o autocuidado no quotidiano pode ser um passo simples, mas significativo, para uma relação mais equilibrada com o próprio corpo e com o bem-estar emocional.