Famalicão: À conquista dos belos montes e vales em cima de uma bicicleta

Os montes e vales de Famalicão receberam, no passado sábado, cerca de 400 amantes do BTT que partiram à descoberta das belas paisagens, numa viagem guiada por GPS. Os mais audazes fizeram o percurso de 70kms e os restantes ficaram-se pelos 35 kms, não menos desafiantes e não menos bonitos.

Esta foi a primeira edição do Conquer Famalicão by GPS, uma iniciativa sem fins competitivos com a chancela da Associação Amigos do Pedal. O agrado foi geral, pelo que a aventura «é para repetir», garante Bruno Fonseca, diretor desportivo da prova.

Um dos participantes partilhou as sensações nas redes sociais, dando conta que «foi muito divertido, com trilhos e singletrack’s que nos levaram por zonas que não conhecíamos do concelho, mesmo sendo de Famalicão e tendo participado em muitas provas que por cá se realizam», escreveu.

Já a organização, pela voz de Bruno Fonseca, revela o agrado que foi desenhar o percurso, «que levou os participantes por belos trilhos, mas também por espaços do património histórico e cultural do concelho». Aliás, destaca, «esse é exatamente o espírito do Conquer: permitir a quem veio desfrutar, ao seu ritmo, os percursos e os espaços por onde fomos passando e, nessa perspetiva, estamos satisfeitos pelo feedback que recebemos dos participantes, que pararam nos muitos waypoints marcados, para conviver e conhecer melhor Famalicão».

A partida foi feita no Parque da Devesa, com a presença do vereador da Cultura e Desporto do Município de Famalicão. Pedro Oliveira salientou «o facto de esta não ser uma prova de caráter competitivo, que junta os amantes da modalidade e que mostra as muitas potencialidades do concelho, quer histórico e cultural, mas também como palco para estas aventuras de BTT e para o turismo gastronómico, de que somos também referência».

Como convencer o seu familiar a usar um auxiliar de marcha

À medida que os idosos envelhecem, os seus cuidadores começam a equacionar a aquisição de um auxiliar de marcha, de modo a garantir a estabilidade dos mais velhos.

Embora possa ser um alívio para os cuidadores, esta sugestão, para os mais velhos, nem sempre é bem recebida, sobretudo quando se trata de convencê-los a usar um andarilho ou uma bengala.

Para convencer o seu familiar idoso a usar um auxiliar de marcha, sugerimos-lhe algumas formas criativas.

Dificuldades de equilíbrio que os idosos enfrentam

Antes de tudo, é preciso entender quais são as dificuldades de equilíbrio que os idosos enfrentam.

Regra geral, assim que uma pessoa chega aos 55 anos, o seu equilíbrio e coordenação começam a diminuir. Como resultado, há o risco de sofrer quedas acidentais, sobretudo em casos como a demência ou o Alzheimer.

Segundo o Centro de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC), os norte-americanos com mais de 65 anos ou mais contribuem para as seguintes estatísticas:

  • 1 em cada 3 idosos sofre uma queda;
  • As quedas são a causa mais comum de internações hospitalares relacionadas ao trauma e levam a mais lesões não fatais na população idosa do que qualquer outra causa;
  • A cada 11 segundos, um idoso é atendido nas urgências de um hospital após cair;
  • A cada 19 minutos, um idoso morre devido a lesões relacionadas às quedas;
  • A cada ano, idosos sofrem 2,8 milhões de lesões, 800000 hospitalizações e mais de 27000 mortes relacionadas a quedas.

Como começar a conversa sobre o uso do auxiliar de marcha

Embora não seja fácil convencer o seu familiar a usar artigos para pessoas com mobilidade reduzida, existem algumas formas de conseguir abordar o tema de forma mais amigável:

  • Enfatize a importância de usar, por exemplo, um andarilho, de modo a evitar quedas;
  • Concorde em trabalhar com um profissional de saúde para garantir que o dispositivo é o mais adequado para o utilizador;
  • Comprometa-se a trabalhar com o idoso para garantir que o espaço em que circula está livre de obstáculos;
  • Eduque o idoso sobre o uso correto e as condições de segurança necessárias para que o uso do auxiliar de marcha seja seguro.

Como convencer o seu familiar a usar um auxiliar de marcha

Se depois da primeira abordagem o idoso continuar a mostrar resistência à ideia, deve:

  • Conversar com os restantes familiares e amigos, de modo a poderem falar com o familiar idoso sobre o assunto;
  • Tentar negociar o uso do andarilho, como, por exemplo, ser usado apenas em casa, numa fase inicial. Assim que o seu familiar descobrir que é útil, certamente quererá usá-lo fora de casa;
  • Caso continue a oferecer resistência, tente perceber o porquê de isso acontecer e como o pode ajudar a cessar dúvidas ou medos que tenha;
  • Se o seu familiar optar por usar o auxiliar de marcha, elogio-o e mostre o orgulho que tem por ele estar a usar o dispositivo. Incentive a restante família a fazer o mesmo.

Como escolher a melhor opção para o meu familiar idoso

Dentro dos artigos para pessoas com mobilidade reduzida, como no caso dos idosos, existem dispositivos adequados a diferentes necessidades.

O auxiliar de marcha mais comum é, sem dúvida, o andarilho para idosos. Por quê? Porque oferece uma base de apoio maior, dando mais estabilidade e segurança ao idoso, pois fornece 4 pontos de contacto com o solo.

Por norma, os andarilhos são ajustáveis em altura e feitos em alumínio tubular, o que os torna mais leves.

Em comparação à canadiana, cujo preço pode ser maior, os andarilhos para idosos são uma excelente forma de proporcionar segurança e estabilidade ao idoso.

Tipos de andarilhos para idosos

Em comparação à canadiana, cujo preço pode ser maior, os andarilhos para idosos são uma excelente forma de proporcionar segurança e estabilidade ao idoso. No entanto, é preciso ter em conta que existem diferentes tipos de andarilho, cada um com características diferentes:

Andarilho fixo

O modelo mais utilizado, com uma ampla base de apoio fixa, ideal para pessoas com fraqueza muscular a nível dos membros inferiores. No entanto, é necessário que o utilizador tenha força nos membros superiores;

Andarilho articulado

Semelhante ao andarilho fixo, este modelo leva a uma oscilação dos membros superiores para mover o andarilho. Requer menos desgaste energético, sendo indicado para padrões de marcha mais curtos e lentos.

Além disso, existem andarilhos com 2 e 4 rodas, que são mais indicados para espaços mais amplos e que podem ser um bom auxiliar de marcha para idosos com autonomia.

Famalicão: Nova dinâmica da cidade, Antoninas e Feira de Artesanato obrigam a reabertura de parque de estacionamento

Tal como CIDADE HOJE anunciou, no passado sábado, a Câmara Municipal de Vila Nova de Famalicão vai reativar, no início de maio, o parque de estacionamento gratuito localizado nos terrenos da antiga Central de Camionagem de Famalicão, espaço que esteve em funcionamento durante a intervenção urbanística no centro da cidade.

O acordo, entre a autarquia e os proprietários do terreno, para o arrendamento do espaço por um ano estará em discussão na reunião do executivo municipal desta quinta-feira.

A reativação deste parque provisório, com capacidade para 150 lugares, prende-se, segundo a autarquia, com o aproximar das Festas Antoninas e a Feira de Artesanato e Gastronomia que ocupam parte do estacionamento público na Praça Mouzinho de Albuquerque, mas também pela necessidade de se reforçar o estacionamento numa altura em que o renovado centro urbano tem em curso uma dinâmica social e cultural com iniciativas como os mercados urbanos “Vai à Vila”.

Com este novo parque, o Município garante que a cidade passa a estar servida por mais de 1400 lugares de estacionamento gratuito localizados a menos de 5 minutos a pé do centro. Aos 150 lugares deste parque provisório juntam-se os cerca de 800 lugares do parque do Campo da Feira (exceto à quarta-feira), os 347 lugares do parque junto à Estação Rodoviária e os 158 lugares dos parques da Praça Mouzinho de Albuquerque.

Foto arquivo

Famalicão: Encontros de Teatro chamam mais de 1600 pessoas à Casa das Artes

As 20 ações do 5.º Capítulo da Poética da Palavra, os Encontros de Teatro da Casa das Artes de Famalicão, atraíram mais de 1600 pessoas.

A Poética da Palavra, que decorreu de 17 de março a 15 de abril, constitui-se como um dos principais momentos programáticos anuais do teatro municipal famalicense que, este ano, apresentou 9 espetáculos – 7 em coprodução e 2 em estreia – além das conversas, mesas redondas, que colocaram em discussão temáticas centrais do teatro, e uma oficina temática.

A Casa das Artes de Famalicão define a Poética da Palavra em capítulos anuais, sempre fiel ao texto, à palavra, à voz e ao trabalho de ator.

 

Ginásio assaltado em Riba d’Ave

O ginásio K-Fitness, localizado no centro da vila de Riba d’Ave, foi assaltado na última madrugada, avança o Notícias de Riba d’Ave.

De acordo com a mesma fonte, os criminosos acederam ao espaço depois de rebentar a porta principal. Do interior levaram cerca de 100 euros em dinheiro, um telemóvel e um portátil.

A GNR tomou conta da ocorrência.

Famalicão: Centro Qualifica certifica competências na área da Eletricidade e Energia

O Centro Qualifica de Vila Nova de Famalicão tem abertas inscrições, até 28 de abril, para ações de formação destinadas a profissionais – com experiência comprovada – na área de eletricidade e energia.

Os profissionais podem ver certificadas as suas competências profissionais com qualificação de nível 2 para eletricista de instalações, que permite a inscrição na Direção Geral de Energia e Geologia como técnico responsável pela execução de instalações elétricas de serviço particular de baixa tensão.

O Centro vai integrar ainda uma outra formação gratuita de Infraestruturas de Telecomunicações de Edifício, para o acesso ao título profissional emitido pela Autoridade Nacional de Comunicações.

Para obtenção deste certificado de Reconhecimento, Validação e Certificação de Competências podem candidatar-se adultos com idade igual ou superior a 18 anos, com experiência profissional comprovada nesta área. As inscrições podem ser feitas até 28 de abril, no Centro Qualifica de Famalicão ou através do formulário em https://forms.office.com/e/2ubwzL8ASr

Estas ações, totalmente gratuitas, vão decorrer uma vez por semana, às terças-feiras, das 19 às 21 horas, nas instalações do Agrupamento de Escolas D. Sancho I.

Recorde-se que o processo RVCC, promovido pelo Município de Famalicão através do Centro Qualifica, contribui para o aumento efetivo dos níveis de qualificação de adultos. Este ano já foram realizadas duas ações de reconhecimento profissional para técnicos de ação educativa e de profissionais de cozinha, que envolveram cerca de 40 profissionais destas áreas que, por esta via, aumentaram a sua escolaridade e o seu nível de qualificação.