O início da tarde desta quinta-feira ficou marcado pela queda de um veículo numa ravina, na Avenida da Cerqueda, na freguesia de Oliveira S. Mateus.
O alerta foi dado às 13h36 e no local estiveram os Bombeiros Voluntários de Riba d’Ave com dois veículos e cinco operacionais, acompanhados pela GNR e VMER de Famalicão.
O condutor do veículo, com ferimentos considerados ligeiros, foi encaminhado para o Hospital de Famalicão.
A Mostra Comunitária de Novais, denominada “Mercado Nazareno”, acontece este fim de semana, no Adro da Igreja. Estão previstas inaugurações, uma encenação associada à Semana Santa, animação musical e jogos tradicionais.
Conheça toda a programação:
Sábado 12
15h00 | Inauguração do Polivalente (antiga escola de Novais) e jogo de Petanca
15h30 | Inauguração do Espaço AFSA (antiga escola de Novais)
18h30 | Abertura do “Mercado Nazareno”
19h30 | Encenação “Última Ceia do Senhor”
23h00 | Encerramento
Domingo 13
09h30 | Abertura da Mostra Comunitária
09h45 | Procissão de Ramos seguida de Eucaristia
11h30 | Desfile da Fanfarra CNE 227 Carreira
12h00 | Oficina “Ramos de Oliveira”
12h30 | Almoço nas Tasquinhas
15h00 | Apresentação das crianças EB Ruivães
15h30 | Animação Musical “Gonçalo Faria (Carapuça)”
16h00 | Jogos Tradicionais e Demosntração de “Petanca”
16h30 | Animação Musical “Conjunto Francisco Sousa”
17h30 | Encerramento
Já é conhecida a programação da Casa do Artista Amador de Famalicão para os próximos dias.
Esta sexta-feira, a partir das 22h00, está agendado um concerto, uma noite de Pianomenta, um projeto residente na CAA que sobe novamente ao palco com o seu habitual Jazz/Soul, num ambiente que promete ser intimista. A entrada tem um custo de 5 euros.
No sábado, há a 4ª eliminatória do concurso Laurus Metal Battle 2025, com abertura de portas agendada para as 21h00.
Aelen, Mandr e Zero Creation são as bandas que vão participar na eliminatória que terá como jurados – Carlos Barros, representante da Associação Ecos Culturais do Louro, Ricardo Costa, representante do Município de Famalicão e Paulo Braga, técnico de som. O público que for assistir à eliminatória é também chamado a votar para eleger a banda vencedora.
A entrada tem um custo de 4 euros, exceto para quem já adquiriu o passe para o Laurus Nobilis 2025 que tem entrada gratuita.
Sorriso foi eleito o segundo melhor avançado da Liga Portugal Betclic no mês de março. O avançado brasileiro recebeu 14,81 % dos votos dos treinadores dos clubes da I Liga.
O extremo foi titular nos quatro jogos realizados (CD Nacional, Rio Ave FC, Sporting CP e AFS) e assinou o segundo golo do triunfo ante os vilacondenses e foi o autor do terceiro na goleada (4-1) imposta aos avenses.
Recorde-se que Sorriso tinha sido eleito o segundo melhor jogador de fevereiro da I Liga Portuguesa, numa votação do Sindicato dos Jogadores. Na altura, o extremo recebeu 14,35% dos votos, superado pelo avançado Vangelis Pavlidis, do Sport Lisboa e Benfica.
Concluída, esta quarta-feira, a jornada 11 da fase de apuramento de campeão nacional da Liga Revelação, o FC Famalicão (20 pontos) está a seis do líder, o Torreense. Faltam três jornadas para o final do campeonato e, por isso, há nove pontos em disputa, sendo que na última jornada a equipa de Torres Vedras visita Famalicão.
Antes, e no dia 15 de abril, os famalicenses recebem o Estrela da Amadora, para a 22 do mesmo mês visitarem o Estoril.
Recorde-se que no jogo da passada terça-feira, a equipa de Rui Tomé empatou, a um golo, em casa do Sporting.
Falar de noites tranquilas é falar em dormir bem! E dormir bem é essencial para a saúde física e também para a mental. Para que tenha uma ideia, segundo a Organização Mundial da Saúde (a OMS), os adultos devem dormir entre 7 e 9 horas por noite para assegurar o bom funcionamento do seu organismo. Apesar disso, cerca de 40% da população mundial tem problemas e distúrbios do sono (como insónia, apneia, etc.)!
Dormir bem devia ser natural, mas nos nossos dias é cada vez mais um desafio! Por isso, não só lhe damos algumas dicas para um sono de qualidade, como também queremos reforçar a importância de fazer escolhas conscientes para um sono mais saudável.
Para uma boa noite de sono, um dos primeiros passos passa mesmo pela escolha do colchão. Um bom colchão influencia diretamente a qualidade do sono, sendo também essencial para a saúde do corpo, especialmente da coluna e das articulações. Por isso, tanto colchões demasiado duros como os mais moles não são a melhor opção, pois podem causar dores nas costas e dificultar o relaxamento muscular. Na hora de comprar um colchão, além de ter de ter um suporte adequado, deve considerar também o seu tipo de corpo e a sua posição favorita na hora de dormir.
Sabemos que um bom colchão pode sair caro. Por isso, uma boa alternativa pode passar por investir num topper colchão. Um topper nada é como uma camada extra (de espuma ou de outro material), que é colocada em cima do colchão para aumentar o seu conforto. É ideal para dar um apoio extra e até ajuda a prolongando a vida útil do colchão. Além disso, são bastante económicos!
A par de um bom colchão, uma almofada à altura também pode fazer toda a diferença. O mesmo podemos dizer de uns lençóis limpos e confortáveis, tornando a sua cama ainda mais agradável!
Porém, para um sono de qualidade, há muito mais que pode fazer e a custo zero. Dizemos isto, porque a verdade é que a rotina do dia a dia também influencia a qualidade do sono, especialmente o modo como se prepara para dormir.
Da mesma forma que é essencial evitar o uso excessivo de ecrãs antes de dormir – pelo menos uma hora antes de se deitar – também aconselhamos a reduzir o consumo de cafeína e de bebidas alcoólicas ao fim do dia. Evite também comidas pesadas e alimentos açucarados ou mais gordurosos.
A par disso, vai ver como um ambiente sereno pode também contribuir para noites mais descansadas. Nesse sentido, vai ver como um quarto escuro, com temperatura amena e luzes quentes podem favorecer a produção de melatonina, a hormona do sono.
Além disso, é importante ser consistente nos seus horários de dormir e optar por um estilo de vida mais saudável. Além da alimentação, a prática regular de exercício físico também tem muitos benefícios na hora de dormir. Vários estudos demonstram que as pessoas que praticam atividade física regularmente tendem a dormir melhor, em comparação com as sedentárias.
A verdade é que dormir bem não deveria ser um luxo! Por isso, tão importante como investir num bom colchão, é privilegiar boas práticas.
